房间的湿度控制在45%-65%之间是最适宜的。这个湿度范围有助于保持人体舒适，并减少因湿度过高或过低而引起的不适和健康问题。
湿度过低 可能导致呼吸道黏膜干燥，引起口干、咽干、喉咙痛等症状，增加呼吸系统感染的风险。
湿度过高 则可能促进细菌和霉菌的滋生，造成空气闷热，影响人体散热，并可能引起胸闷、气短等症状。
使用湿度计可以方便地监测室内湿度，并根据实际情况适当调节，如使用加湿器或除湿器来维持适宜的湿度水平。
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